Отрабатывались специалистами ГБУСО «КЦСОН в Асекеевском районе» на занятии 13 октября 2022г. В нынешнее напряженное время, сложно сохранить спокойствие и душевное равновесие. А ведь нервная система — самая важная система организма, объединяющая деятельность всех органов и обеспечивающая его взаимодействие с окружающей средой.

С целью освоения способов снятия эмоционального напряжения и возможностей его предотвращения специалистам были продемонстрированы некоторые техники и озвучены методы укрепления нервной системы и психики.

Итак:

  1. Тренировки для тела:

    - физическая активность (движение — жизнь);

    - здоровое питание;

    - отказ от вредных привычек;

    - закаливание и моржевание;

    - баня и сауна;

    - массаж, самомассаж;

    - здоровый сон;

    - общение с природой;

    - общение с родными, близкими, друзьями.

  1. Тренировки для психики:

    - дыхательные упражнения;

    - занятия любимым делом (хобби);

    - арттерапия;

    - аромотерапия;

    и др.

Для успешной трудовой деятельности, развития, адаптации и социализации специалистов учреждения необходимо психологическое сопровождение профессиональной деятельности коллектива. В связи с чем регулярно проводятся групповые занятия, беседы-лекции, тренинги, тестирования, индивидуальные консультации. После которых, коллектив приобретает душевное равновесие и спокойствие.

IMG-20221013-WA0008IMG-20221013-WA0008IMG-20221013-WA0008IMG-20221013-WA0008

Версия для печати

Поделиться новостью: