26 октября 2022 в 16:35
Лучший выбор для самоконтроля — это автоматические тонометры с манжетой на плече.
Приобретая тонометр, не забудьте выбрать правильную манжету! Ее размер должен составлять по длине не менее 80% длины окружности вашего плеча и не менее 40% по ширине.
ВРЕМЯ СУТОК ИЗМЕРЕНИЯ:
Оптимальным будет 2–4 измерения в сутки: в первой половине дня и во второй.
УСЛОВИЯ ИЗМЕРЕНИЯ:
- Привычная обстановка в теплом и тихом помещении.
В холодном помещении погрешность в измерении давления может достигнуть в среднем 8–15 мм рт. ст. - Шум, разговоры могут повлечь увеличение давления на 10 мм. рт. ст.
- Время от последней сигареты до измерения артериального давления должно составить не менее 30 минут
Недавно выкуренная сигарета может повысить АД на 10–20 мм рт. ст. - Полный мочевой пузырь, позывы к мочеиспусканию могут увеличить показатель артериального давления до 20 мм рт. ст.
- Если вы поели, употребили кофе или чай, измерять давление следует не ранее чем через час.
- Не следует измерять давление в состоянии стресса или иных форм эмоционального напряжения.
- Перед измерением давления воздержитесь от физических нагрузок.
ПОЛОЖЕНИЕ ПРИ ИЗМЕРЕНИИ ДАВЛЕНИЯ:
- Давление измеряется в положении сидя на стуле со спинкой.
- Отсутствие спинки у стула (или если пациент на нее не опирается) может завысить АД на 10 мм. рт. ст.
- Положение нога на ногу дает погрешность еще в 5–10 мм рт. ст.
- Если предплечье руки, на которой измеряется АД, не размещено на упоре (например, на столе), показатель АД может быть завышен на 5–15 мм рт. ст., особенно если рука напряжена.
- Рука, на которой измеряется давление, должна быть свободна от одежды. Не следует закатывать рукав, т. к. это может привести к пережатию плечевой артерии и существенной погрешности в измерении.
МЕТОДИКА ИЗМЕРЕНИЯ
Если вы измеряете давление в первый раз в жизни, то измерение проводится на обеих руках. При расхождении показателей в пределах 10 мм рт. ст. в дальнейшем АД измеряется на той руке, на которой давление было выше.
Сядьте удобно и посидите 5 минут, прежде чем приступить к измерению.
Положите руку на стол расслабленно, ноги не скрещивайте.
Манжету наложите на плечо на уровне сердца на 2 см выше локтевого сгиба, и так, чтобы под нее можно было свободно ввести указательный палец.
Результаты измерений целесообразно записывать в дневник для того, чтобы потом посоветоваться с врачом относительно лечения.
